寒冷的冬季，在外面忙碌了一天，晚上回到家最幸福的事情就是泡一個舒舒服服的熱水澡了。
白天的我們爲了生活一路拼殺，晚上泡在浴缸裏的時間簡直就是對我們的最佳獎勵。
泡澡不僅能使身體溫暖起來，還能更好的提升睡眠質量，所以，就算沒條件泡浴缸澡，也要認真的洗一個熱水澡哦。
泡澡對身體有很多好處，比如：
疏通經絡：
泡澡會讓你全身的經絡得到熱療，起到疏通經絡，促進血液循環的功效。
美容養顏：
對於女性來講，泡澡最大的功用就是能美容養顏。
這是因爲泡澡的時候人體表面的毛孔都會張開，體內的毒素會隨着打開的毛孔排出體外，身體內部沒有毒素堆積，皮膚自然也會變得有光澤，建議女性們在泡澡的時候可以敷面膜塗精華，泡澡的高溫可以促進皮膚快速吸收護膚品裏的營養。
活血化瘀：
泡澡的溫度一般都是比較高一點的，高溫會讓你全身血液循環速度加快，起到活血化瘀的作用。
舒緩神經：
都市白領工作壓力都很大，通過泡澡可以起到緩解心理壓力，舒緩神經，撫慰心靈的作用。
預防關節炎：
秋冬季節人體的關節很容易受涼，導致關節炎的出現。泡澡可以保護人體關節，適當的熱療，能夠起到預防和緩解的作用。
泡澡的好處這麼多，那麼怎樣泡澡才能養生保健呢？跟着小編一起來了解下吧！
注意事項!!!
1先沖澡再泡澡：
有的朋友認爲泡澡的同時就可以洗澡了，不需要再提前沖澡。
專家認爲，泡澡之前確實需要衝澡，因爲沖澡能帶走附着在身體表面的髒東西，沖澡之後進入浴池泡澡也比較衛生。
2泡澡前要做熱身運動：
秋冬季節，人們身體表面都帶着一股涼氣，有人認爲這個時候去泡澡肯定特別舒服。
提醒大家：不能帶着一身冷氣進入浴室，否則會因爲溫差大而引起身體不適，建議大家在泡澡之前做一下熱身運動，讓身體熱起來再進入浴池裏。
3泡澡水溫不宜過高：
有些人喜歡把泡澡水的溫度調得很高，認爲燙一點的水泡澡才舒服，可是這樣的做法對皮膚和身體都有傷害。
因爲我們泡澡的時候需要在水中待一段時間，水溫過高的話會造成皮膚脫皮、甚至燙傷，過燙的水溫也會造成室內溫度升高，對呼吸道系統不利。
4空腹以及吃飽後都不宜泡澡：
有不少朋友喜歡在吃飽之後約上家人、好友一起泡澡。
但是你知道嗎？飯後立即泡澡會造成消化不良，而且也會引起心臟等其他臟腑的供血不足，對身體造成一定的傷害。
值得注意的是，空腹的時候泡澡可能會導致你直接暈倒在浴池中，對生命造成威脅。
結語
把浴缸刷乾淨，放一缸溫水，關上燈，點上最愛的香氛蠟燭，放上小音樂，敷上張面膜，簡直就是極致的享受啊……
看上去是一件小事，卻能提高滿滿的幸福感，舒適入睡，爲一天的結束畫上圓滿的句號。
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