平常在生活中，你會每天打開窗戶讓室內通風嗎？
昨天小創有提醒過大家，美國寒冬流感季保護自己與家人的防治措施，其中最重要的預防手段就是儘量減少到人羣密集場所活動去，養成良好的個人衛生習慣，保持居室環境的乾淨整潔，還有就是在室內多通風換氣。之前有發過家庭清潔打掃指南（點擊瞭解詳情），今天就來專門說說室內通風吧。
其實室內需要經常通風不光是因爲流感，如果我們長時間處於緊密的空間，空氣質量一定是很渾濁不新鮮的，這對我們健康不利，也影響心情。但是現在正是冬季，氣溫很低很冷，所以大家會爲了保暖不想開窗，但是一整天不開是絕對不行的。我們只需要每天在適當的時間開窗通風，這也是最簡單、最經濟的健康法寶。和小創一起記下來：文中以下7個時刻是最該開窗的時刻。
早起後
睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵蟎、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。此時，開窗通風尤爲重要。
但開窗的時間不宜太早，尤其在城市裏，早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空後再開窗換氣，可以在早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質量也變得稍好。
需要提醒的是，爲避免受到冷空氣的刺激，起牀後一定要多穿些衣服，適應溫度以後再開窗。
被子潮
蟎蟲喜歡溫暖、潮溼的環境，被子就是它最愛的家。被子會沾上人體的汗液，有些微微發潮，此時的溫度、溼度最適宜蟎蟲存活。如果居住的地方空氣溼度大，被子發潮的情況則更爲常見。
開窗通風是保證被子乾燥的好方法。起牀後，不要疊被子，把被子反過來鋪平，然後打開窗戶，讓被子也透透氣，促進被子中的水汽蒸發，避免蟎蟲和黴菌滋生。
做飯時
如果你做飯時用的是煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙，食材在高溫下揮發出很多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，甚至可引呼吸系統疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體。
因此，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣產生對流，做飯後也要繼續開窗通風至少10分鐘，避免油煙沉積在家中。抽油煙機要早開晚關，即在炒菜前就打開，炒菜結束後再開5分鐘。
洗完澡
洗澡後衛生間裏水汽凝結，溼度很大，必須及時通風乾燥，否則極易產生大量黴菌，威脅健康。
如果衛生間有窗戶，就要在洗澡後及時開窗，並打開衛生間門，保證空氣對流；如果沒有窗戶，一定要安裝一個功率大、性能好的排氣扇。
裝修後
甲醛是室內污染的頭號殺手。裝修後，衣櫃、櫥櫃等使用板材較多的部位，會持續很久向室內釋放甲醛等污染物。
如果家裏櫃子有異味，可以在白天外出時，把衣櫃、櫥櫃、書櫃、抽屜等都打開，同時把窗戶打開一個小縫，讓污染物充分釋放出來。如果覺得室內污染較嚴重，可以同時敞開廚衛門，打開換氣扇、抽油煙機或空調的換氣功能，加速污染物擴散。
掃除時
打掃房間時，是室內空氣中污染物最密集的時刻。當你清潔沙發、牀墊或地毯時，其間隱藏的大量細菌、塵蟎、皮屑便會漂浮在空中，使用吸塵器時污染物也會被揚起。
此時最好戴上口罩，並保證開窗通風，以免吸入細小顆粒物。掃除時最好先進行溼法清潔，比如先用溼抹布擦拭桌面、櫃面，以減少空氣中的漂浮物。
睡覺前
每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鐘，最好能保持空氣對流，不但能避開日間汽車尾氣、工廠生產的空氣污染，還可以增加空氣中的氧氣，利於睡眠。
開窗時，老人小孩儘量少在窗邊活動。睡覺時，臥室門窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門或窗打開一個小縫，讓新鮮空氣進入臥室。如果窗戶對着頭部，最好使用窗簾等進行遮擋，避免直吹。
人的一生中有80%以上的時間是在室內度過，現在冬天更是如此。但如果沒有及時通風換氣，甲醛、黴菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中漂浮的有害物質就會增多，新鮮氧氣不斷減少，日積月累甚至會引起各種疾病。
室內通風與否和房屋室內設計都是影響居住質量的關鍵
大家在享受Creativehome創意家居的同時千萬不可忘記室內通風哦。
