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假期綜合症洶涌來襲?簡單幾招滿血復活!!

沒錯,不要懷疑,感恩四天長假已經妥妥的結束了,心卻還在流浪,叫人怎麼能不恍惚,昨天明明還在和親朋好友一起逛街遊玩,此刻卻坐在辦公室,聽着老闆嘮叨馬不停蹄忙工作,想哭但是哭不出來,只想說一句:像感恩節這樣的長假請給我再來一打!

圖片的想法不代表小編立場(加備註保命)

好了,淡定淡定,吐槽歸吐槽,是時候該收收心了。畢竟感恩節一過,聖誕元旦還會遠嗎?下面,喝喝茶,讓我們心平氣和的從社交媒體來看看四天假期這個世界還好嗎。

party黨和美食黨

唯美食和風景難辜負

結婚黨和相親黨

假期結婚的人不在少數,是個喜上加喜的事情。相比結婚的喜慶,相親黨的心情就複雜多了,剛接了一輪又一輪的紅色炸彈,還要忙着應付給介紹對象的七大姑八大姨,只能說,孩子,淚往肚裏吞啊!

回家黨和工作黨

1個小時的回家路我活活用了4個小時,塞車塞到懷疑人生,誰都別攔我,我要回去加班!

旅行黨和死宅黨

什麼,我爲什麼宅?你不會真的以爲假期我守着親愛的牀安靜的度過,是因爲懶和窮吧

秀恩愛黨和單身吐槽黨

感覺受到了一萬點暴擊,22號到25號陸陸續續有恩愛黨秀朋友圈,大家雖然都是很樂觀的點贊祝福,還是不由的心疼我單身貴族一秒鐘。


世界那麼大,是不是沒有玩夠?工作那麼累,是不是還沒有歇夠?然並卵!現在假期已經結!束!了!和往年一樣,生活中、網絡上,又響起此起彼伏的“不想上班”、“不想上學”的抱怨之聲。

針對假期後開工,以下幾種假期綜合症症狀你是否中槍?簡單幾招助你“滿血復活”。

假期熬夜多,夜裏失眠,白天頭暈腦脹,導致睡眠紊亂。

睡前遠離手機電腦,聽一些舒緩音樂放鬆。此外,每晚睡前熱水泡腳,睡前適量飲用熱牛奶幫助恢復正常生活規律,保證睡眠。此外在舒適的家庭環境入睡,更容易提高睡眠質量。

遠離家人,伴隨着返回到工作或學習的地方,自己倍感孤獨。

不要壓抑自己的情感,向家人和朋友傾訴,邀請朋友一起運動,放鬆身心。此外,必要時可以尋求心理醫生的一些幫助。選擇Creative Home Furniture & Design,讓你的家更有溫暖感哦。

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面對重返工作崗位無法調整假期的心態,產生焦慮,煩躁,甚至恐慌心理。

上班前兩天不要安排高強度的工作,,應循序漸進,避免因節奏突變導致神經衰弱。每隔2-3小時做次深呼吸,讓煩惱焦慮遠離自己。在有時間和條件的情況下,上班前洗個熱水澡,出門前一定把頭髮吹乾,整理好儀表,提升工作自信感。

習慣了快節奏的生活和工作,能忙不閒,突然停下來無所事事,每天無精打采,導致心理失調。

進行積極自我調適,工作時儘量認真投入,休息時學會給心靈放個假,多自己下廚做些新鮮的時令菜,可以幫助緩解症狀也可以享受到生活的樂趣。

最後補充一點小提示 上班休息之餘,可和同事分享節日趣聞,或是閉目養神、聆聽舒緩音樂、讀書閱報等,給思緒和心情一個緩衝期。

新一輪十二月即將到來,呼吸一口清爽的空氣,元氣滿滿地開始新一輪“戰鬥”吧。

Creative Home Furniture & Design伴你溫馨生活,昂揚工作。

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